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作品著作資訊
SCP-5465 - Don't Skip Leg Day/別跳過練腿日
作者：Ruengies_Elaj 與
christoffel
譯者：feitag
文件名：Gray432_color.png
圖像作者：Henry Vandyke Carter
授權協議：公有領域
來源鏈接：*https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gray432_color.png
附註：**Gray's Anatomy，圖432
人類大腿的橫截面。
項目編號：SCP-5465
項目等級：Keter
特殊收容措施：為確保SCP-5465不會展現超出基金會控制能力的異常性質，應將一組365名D級人員（以下稱為「5465催化劑」）排入以七日為一周期的特製健身計畫，專一針對上半身的肌群進行訓練。健身計畫的總體時間表安排應是每個人都接在另一人之後的第二天開始自己獨特的課程，因此，若第一位D級在一月一號開始，則第365位D級將在十二月三十一號開始。1
所有5465催化劑都應定期暴露於次聲波J-BRAVO聽覺/行為作用劑中。除了用於收容之外，該作用劑還應防止任何個體在其房間中從事以下活動：
- 做深蹲、弓箭步、靠牆蹲或任何類似運動。
- 做體前彎、交叉抬腿、蝴蝶式或任何類似伸展。
- 大量踢腿。
- 大量跳躍。
- 大量舞蹈。
- 跑步時間超過5分鐘。
- 步行時間超過20分鐘。
- 直立超過25分鐘。
若觀察到此類活動，則應立即發出二級優先度警報。
基金會網路爬蟲SS-534「倒三角」應搜尋並彙編包含與SCP-5465-1相關之音樂的所有錄音的清單2，以及5465陽性關鍵句。3若清單中的錄音被基金會人員篩查出陽性而確認SCP-5465-1存在，則應撤下錄音。若有可能，應找出來源以進行匯報與記憶刪除。處理SCP-5465-1錄音與其來源是MTF Tau-15 ("Jock Jams") 的責任。
描述：SCP-5465是股四頭肌，一組位於大腿前腔室的人類異常肌肉。SCP-5465由四塊肌肉組成（股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌）。SCP-5465的非異常功能為伸展膝關節，此外股直肌還有彎曲髖關節4的非異常功能。
SCP-5465的異常功能被推測是一種超物理「調節設備」。人類的超物理能力出名地不一致（參見Wisniewski的經典研究）而關於這點的初步理論認為，至少有一部份要歸因於SCP-5465普遍不發達。該理論的核心是人類的超物理能力源自全物種格式塔5，而SCP-5465發育的結果既促進了對該格式塔的超肌動學（parakinesiology）調和，又促進了格式塔本身的發展。
SCP-5465-1是熱門「運動音樂」的異常錄音，這些曲目經常在健身房的音響系統或健身房愛好者的個人媒體播放器上播放。在SCP-5465-1的影響下，對象傾向於在訓練時更專注於下半身，尤其是SCP-5465本身。SCP-5465-1的影響也徹底加速了SCP-5465的超肌動學發展。SCP-5465的非異常身體肌肉發育僅略為加速，但超肌動學調和的速度快了約五十倍。
超肌動學收容研究員設計了一種使用5465催化劑破壞全物種格式塔的程序。在健身計畫中，廣泛地忽略下半身鍛鍊已經導致格式塔嚴重萎縮，直到SCP-5465-1的發展。藉由SCP-5465-1的逆向工程，收容研究員開發了J-BRAVO擾亂劑，使人忽略下半身的訓練。當按照特殊收容措施使用時，使用受J-BRAVO影響的5465催化劑可有效抑制格式塔的發展。
歷史：SCP-5465的發現是一次超肌動學典範轉移6 。以前超物理能力一直被認為受大腦與神經系統調節，而超肌動學統一論曾被認為不可能達到。SCP-5465的異常性質最初似乎是由異常健身俱樂部，GoI「查拉圖斯特拉健身房」（Zarathustra's Gym）的成員發現的。7
「查拉圖斯特拉健身房」開展了數個活動以促進SCP-5465的發育，包括網路迷因和藉由被上傳的影片來進行「姿勢檢查」服務。直到SCP-5465-1發展前，他們基本上沒有成功強化格式塔。SCP-5465-1 被上傳到各影片和音樂網站，但直到以某種方式替換掉Spotify的健身分類熱門播放清單之後，它才取得顯著影響力。
全世界超肌動學活動增加的來源並不難追踪，因為YouTube頻道「Zarathustra's Gym」公然提供了相同的曲目。對SCP-5465本身的研究和對該GoI的研究都在迅速進行中，但是對聖地亞哥健身俱樂部（被認為是「查拉圖斯特拉健身房」的主要聚會地點）的襲擊被證明是無效的。在Spotify上傳後約六週，建立了臨時收容措施。
鑑於「查拉圖斯特拉健身房」的活動所帶來的超肌動學突破，其成員被認為是非自願招募的高價值目標。
